もう自分だけ我慢しない！継続サポートセッション

サポート受けて良かった。
あっという間の3ヶ月。
サレ妻で良かった。です。

サレ妻じゃなければここまで変われませんでした。

離婚してから自分なりに色々な方のセミナーやセッションを受けたりして学んでいました。
知識は増えて行くのに現実はさほど変わらない。。
なんかもう万策尽きたお手上げ状態でなんなら少しやさぐれていました。笑

そんな時にちはるさんの事を知り
お試しのセッションを受けました。

色々お話しさせてもらって
「不幸じゃないけど幸せでもない感じ分かるわ〜」と仰ってくれて。。
そう！それです！そういう感じ！
となり「継続サポートで緩めて行きましょう」と言われました。

その時は、不安や期待もありましたがとにかくやってみよう。と思いました。

私が継続サポートに申し込んだ目的は、元夫への執着を手放したいのと、自分は何が好きなのか知りたい、私に生まれて良かったと思いたい。でした。

ちはるさんが作ってくれた音声動画は私の知りたい事が詰まっていました。

こういう時どうしたらいい？の答えが沢山あって夢中で見ました。
ワークも何回もしました。

LINEのやりとりで質問出来るのが助かりました。しかも分かるまで答えてくれるのはありがたいし学びやすいと思いました。

過去に色々セッションなどを受けた事はありますが。。
カウンセラーさんとこんなにやり取り出来るのは初めてでした。

知りたい！と思う熱量が冷めないうちに教えて貰える環境は本当に素晴らしいと思います。

ちはるさんからの知識を自分の中に落とし込んで今までの自分の思考の癖を変換していくのが最高に楽しかったです。

停滞する時や古傷に触れて苦しくなる事もありましたが、私はやめられませんでした。

そうしてるうちに自分の感覚が戻ってきて久々に自分の人生の操縦席に帰って来ました。

今は随分楽になりました。
好きな事、楽しいと思える事、やりたい事も分かりかけてきました。

環境や状況は変わっていないのに
悩んでいた事が悩みでは無くなっていました。確実に意識は変化していました。

本当に色々あった人生だけど全て意味があったし私頑張ってたんだなと思えました。

本質、体、思考を仲良くして楽しんで生きて行きます！

サレ妻じゃなければちはるさんに辿り着けなかったしこんなに自分自身と向き合わなかったと思います。

なので不倫した元夫にも少し感謝です　笑

3ヶ月間本当にありがとうございました😊

そしてこれからも宜しくお願いします。

これから私は人生をもっともっと楽しんで生きていくので、ちはるさんも見てて下さい。

こんにちは。
ご無沙汰しています。

私にしてみれば、あっという間のセッション期間終了、、寂しいです

最後までちはるさんにはわがままを聞いていただき、本当にありがとうございます

3か月前、インスタでちはるさんを見つけ、失礼ながら詐欺ではなかろうかとも疑いながらも、でも藁にもすがる思いでDMしたこと、、あの判断は間違っていなかった✨✨笑笑

ちはるさんのインスタをみて、信頼できる感じだなぁと好感を持ったんです。

真っ直ぐというか、正直というか、、
本当にこのことを伝えたいんだ！という情熱というか、、ちはるさんの人柄に惹かれました。

一年前、、
夫から、プツンと何かが切れた、気持ちが冷めた、離婚してほしいと言われ、そして不倫開始。。

本当に辛い日々でした。

母や友人からもずっと、不倫が問題の本質ではない、夫婦の関係性だと言われましたが、頭では分かっているつもりでも感情がついていかず、不倫相手への嫉妬は増すばかり、、
どうしたらここを抜け出せるのかと悩んでいたので、最初のちはるさんとのセッションで
「大丈夫ですよ😊」
とさらりと言われた一言にどれだけ救われたか、、✨✨
勇気と、未来への光をもらったような気分だったこと、忘れられません。

そして、今日見返してみたら、継続サポート事前アンケート、、
ほぼ叶っていてこれまたびっくり！です。

今、夫の不倫は（一応）終わり、毎日のように帰ってくるし、ストップしていた新居の話も復活し、夫から子どもたちに新居の話もして、、

現実があまりにも早いスピードで変わっていくのでまだ不思議な感覚です。

でも、これは、夫と女性との関係性もありますが、やっぱり私の意識が変わったこと、そして対応が変わったことが大きかったと思っています。

いつもちはるさんから、‘今、ココ‘に意識を持っていくこと、自分の感情に気づき、すべてを受け入れていくこと、、
本当にそれだけのことをしていってて現実は変わるのか、私自身が変われるのかと半信半疑でしたし、今も、えー、私そんなに変わった感じしないんだけど〜💦と思うくらいなのに、現実は変わる、、
驚きです(ぽっ)

でも、周りからは、変わったよ。
と言われますし、
確かに前よりは自分を客観視できてるなぁとも、、。

これもすべてちはるさんのおかげだと思っています。

ちはるさんは、自立というものがどういうものなのかを教えてくださったと思います。

私には、私がついているから大丈夫。
幸せは、私の中から生まれるんだと教えてくださった気がします。

本当の再構築はこれからで、まだまだスタートラインに立っただけなんだと、、
これからが本番なんだって感じで、自分の整え方も十分だとは思っていませんが、ちはるさんとのやりとりを見返したり、講座を見たりインスタを見たりしながらやっていきたいと思います。

本当に感謝でいっぱいで、ちはるさんに出会えて良かったです！
ありがとうございました。

改めましてちはるさん、３か月間ありがとうございました。

何としてでもちはるさんにサポートをお願いしたいと申込みをした日から、今は別の世界を生きています。

何をしても、どう働きかけても終わらなかった主人の不倫。

今振り返るとよく生活していたな…、とあの頃の自分にきゅっと胸が締め付けれます。

サポート中、思考が働かず、取り乱してちはるさんに連絡した日もありました。
次々と証拠が出てきて、どうしたらいいか真っ先にちはるさんに連絡した日もありました。
色々なことが起こって、私にとって怒濤の３ヶ月にちはるさんのサポートを幸運にも受けていたこと、本当によかったーと感じました。

ちはるさんがいてくれるから、大丈夫！と心強い存在でした。

結果的に主人の不倫が終わり、３ヶ月前には想像ができなかったほど、穏やかな毎日です。

ちはるさんに出会えていなかったら、主人の不倫が終わったとしても、私自身は以前となにも変わらないままだったと思います。

主人にいらぬ気を遣い、自分の気持ちを無視して、素直になることの一歩も踏み出せない。
悪いのは主人なのだから！と威圧的になっていたかもしれません。

夫婦とは名ばかりで、また主人は不倫をしたくなって、私は苦しむ…、と容易に予想できるのです。

でも今はちはるさんのサポートによって、そんな未来は全く想像出来ず、どうなるか分からない先のことを考えるより、主人と子供達と一緒にいる今を楽しく生きよう！という考えになりました。
以前の私とは違う思考です。

私はありのままで、自分をご機嫌にしてあげればいいことが腹落ち出来ました。

不倫の傷が疼くことも多いですが、それだけ傷付いた自分を労って、寄り添ってあげられています。

ちはるさんのサポートで、これからの生き方についても、たくさんの学びがありました。
昨年と合わせると4ヶ月、本当にありがとうございました。

グループ講座やお茶会などもし開催があったら、ちはるさんにお会いしたいです

既に離婚していましたが、自分にはない視点とアプローチで原因と今後の在り方を知りたい!と、思い切って投資しました。
(金額的に高いハードルをエイっと飛び越えました)

初め音声動画やセッションで言われてる事が入ってこなくて、質問しても分からなくて、私には向いてなかったのかなと思う事もありましたが、セッションとセッションの間にメルマガや他のブログや聞き取りして書いたノートを見て、少しずつ受け入れられるようになりました。

結婚時の私の努力は逆効果であり、加えて男女の根本的な違い、トラウマ、共依存、自分のADHDなど複数が絡み合っての結果ではと感じました。

ちはるさんの言葉は私にとっていつも新鮮な驚きで、視点を変えるのに、すごく参考になりました。

沢山の気づきもありました。
生まれる前や育ってきた中で出来た傷が、物の見方捉え方を作り、生きづらくしてました。

そこから、対処法や私の良いところ、今後へのアドバイスを貰い、とても有意義で収穫の大きな
3ヶ月だったと振り返って感じます。

とにかく自分を受容すること。どんな自分にもOKをだし気持ちに寄り添う事で、本来の自分になり、この先幸せに生きられると知りました。

これからは、自分の五感を満たし常に自分かやりたい事かどうかを自分に聞きながら選択・行動していきたいと思います。

体験寄り添いからのサポート、ありがとうございました。

感想はたくさんあり、書ききれなさそうです。

体験サポートの時は、まだ不倫相手と別れていない時で、倒れずに家庭を回していくことで精一杯でした。

思い出してみると、自分を愛することも、寄り添ってあげることも、どんな自分を認める、など別世界の話のようでした。

必死に家庭と自分を守っていて何も受け付けられない状態だったんだな、と今は思います。

まず、千春さんは私の疲れ切った心と、恐れと不安、それにずっと寄り添ってくださいました。
離婚を盾に取られて、不倫を黙認状態でした。
その状態から自分を愛するために動き、主人と不倫相手に私は不倫を認めていないと、離婚覚悟で伝える事ができました。
すごくすごく怖かったですが、ずっと千春さんは励ましてアドバイスくださっていました。
とても頼もしかったです！

主人は不倫相手と別れていた訳ですが、謝るわけでもなかったですよね。
私は表面上は幸せに振る舞ってましたが、別れたら幸せになれるはず、と思っていたので苦しくてたまりませんでした。

ぜんぜん自分の心に寄り添えてなかったんですよね。
ボロボロの自分の心を置いてけぼりにしようとしてました。

そんな私に、千春さんは自分を一番大切に扱う、がんばらない、感情に蓋をしないで感じ切る、五感を大切にする、何よりも自分を大切にしましょう、どんな酷い自分にも○をあげましょう、と繰り返し繰り返し教えてくださいました。

私は自分の出来が悪くて、人より劣った存在だと、自分が悪いんだとずっと責めて生きてきました。
それが、千春さんに教えていただくまで全然気づかなかったです。
さらに自分を認める事がなかなかできない自分を責めて、辛い毎日でした。
自分が出来が悪いことはわかってるし、認めてるのに何がダメなんだろう。
自分がダメだダメだ、というところにしがみついていて、盲目状態でしたね！

千春さんは、もっとわたしを緩めてあげてほしい、と言ってくださってましたが、私は十分いい加減だし、ルーズなんだけどなぁ〜、と全然見当違いなことを考えていました。

私は『〜できなくてはいけない』という強い思い込みがあることを知りました。
私はダメな人間だから、がんばってがんばって一人前未満。
千春さんはそんな私に、『それはできなくてはいけないことですか？』と何度も問いかけてくださって！？どういうことなんだろう！？私は分からないんですよね。

みんな普通にやってることじゃありませんか？
私はできませんし、すぐ疲れてしまいますよ（ ; ; ）
使えないじゃないですか。私なんて（ ; ; ）

『できなくていいんです、今はできないんだな、私は。これでいいんです。』
千春さんが何度も繰り返してくださった言葉でした。

ずっとわからなかったけれど、ああ、私はずっと自分を責めているだけで認めてなかったのだとようやくわかりました。

セッションでも、千春さんは、『Hさんしんどいでしょう？Hさんはすごく我慢してたんですよ』と言ってくださいました。

私がちゃんとしなくては、ダメだ。
その思いにがんじがらめでした。
そうしないと、社会で生きていけないし、母親として失格だし、離婚されて家庭が崩壊してしまう。という根強い信念？がありました。
そういう信念？がある、力が入っているということも自分でわからないんですね。
指摘していただいて、腑に落ちる、というかようやく自覚できたのでした。

涙が出て止まりませんでした。

遅々として自分を認める事ができなかった自分を労ることができました。

それと、私は大切な自分を悪者にして、痛めつけて生きてきたんだ、と分かりました。
それに気付いてあげることができました（ ; ; ）
自分が愛しくなりました。
私は一生懸命で不器用で健気なんだなぁ。
私って本当は優しいんじゃないの？とまで思うことができました。

これからは、悲しんだり、怒ったり喜んだりの自分を深く味わって、何故そう思うのか？どうしたいのか？どうしたらいいのか？を、恐れずに聞いていきます。
そして、たくさん自分を褒めます！

千春さん、
根気強く私につきあってくださって、私に手を差し伸べてくださってありがとうございました。

千春さんは私の支えであり、神の声でした。
私のごちゃごちゃした思考の文章にも、
理知的な分かりやすいお答えをくださって女神のようでした。

気付いたこと、変わったこと、まだまだ書き足りないです。
抜けてることもありそう（笑）。
本当は３回くらい書き直したのですが、この辺りにいたします。

千春さんありがとうございました。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
３ヶ月間ありがとうございました

私が、千春さんの継続セッションを受けようと思った理由から。

セッションを受ける前の私は、起きている時間のほとんどを不倫のことを考えて過ごしていました。

不倫相手と主人が同じ職場だと言うこと、小さな町なのでスーパーや町の中で不倫相手に会ってしまうこと、そんなこともあり、どこにいても会うかもしれないと、常に考えていました。

主人と不倫相手は一緒に日の出を見たり、星空を見たりしていたのを知っているので、朝起きて朝日をみると思い出し、夜になり星空を見ても思い出し、なので会うかもしれないと常に考え、何を見ても不倫にまつわることばかりで、とにかくどこにいても何をしていても不倫のことを考えていました。

もう、それが日常になっていたので、千春さんから「それは苦しいですね」と言われて始めてその苦しい現実に気がつきました。

千春さんの継続セッションを受け、まずは、不倫のことを考える時間が本当に減りました。

今思い返しても、あんな苦しさの中でよく頑張っていたなと思うくらい、不倫の中にどっぷりと浸かっていましたが、

千春さんの継続セッションで、不倫のことを考えるエネルギーを、少しずつ自分へ向けることが出来るようになりました。

それは、とても大きな変化でした。

そして、今では朝焼けや星空を綺麗だなと思えるようにまでなりました。

もう2度とそんな風に思えることなどないと思っていましたが、気づいたらそう思えるようになっていました。

そんな自分が嬉しくてたまりません。

サポートを受けたことで、ほとんど過去に戻ることがなくなり、過去に戻ってしまった時でもすぐに今に意識を向けられるようになりました。

どんな自分も責めることをやめて、認めてあげることができるようになってきました。

サポート期間中、印象的だったのはどんな時でも、どんな状態の時でも千春さんがそのままの私をすばらしい存在なんだと言い続けてくれた事です。

自分の中のモヤモヤが出た時にすぐに千春さんと繋がれることで、どうしてモヤモヤしてしまうのかすぐに気づくことができたことがとても良かったです。

1人で考えているとどうしても同じことをぐるぐる考えてしまうので、それがなくなるだけでとても楽になりました。

いろいろ学んできたことも、何か嫌なことがあると忘れてしまいますが、その度に千春さんに思い出させてもらえるので、それも良かったです。

今までも夫との関係修復に向けて努力していても良くなったり悪くなったりを繰り返し、この先どうしたらいいか行き詰まりを感じていた。

現状を打破するための新しい気づきが得られるのではないかと思い、継続サポートを申し込みました。

サポートを受けることで、実生活では、夫の不倫以降行けていなかった海外旅行ができ、素晴らしい舞台を観劇できた。

夫を残して一人で泊まりで遊びに行くことにためらいがあったが、自分のやりたいことをやれるようになった。

食洗機を買ったり家事を手抜きすることを覚えた。

マインド面では、自分のことを一番自分が大切にしようと思えるようになった。

夫の機嫌を伺うようなところがあり、夫の機嫌がどうなのかを観察ばかりしていたが、夫が不機嫌で何も言ってこない時は放っておくことができるようになった。

夫の変化としては、朝会社に行くときに、玄関のドアを足で蹴って開けていたが、ふつうに手で開けて行くようになった。

夕ご飯のいらない日を教えてくれるようになった。(ほぼ100%)

夜遅くまで飲んでタクシーで帰ってくることがほとんどなく、だいたい12時過ぎ〜終電までには帰ってくるようになった。
(彼女とのデートと思われる日も終電までに帰宅)

継続サポートは、今までの関係性を修正、改善する、というレベルじゃないので、一度壊してもう一度組み立てるような意識が必要。

＊観察をするのではなく、見守る姿勢を持つ。
＊自分勝手に自由に生きる。楽しく生きてる
＊人の周りには楽しく生きてる人が集まってくる。その中で去って行く人は波動が合わなくなっただけ、という考え方。

もしかしたら薄々きづいてたのかもしれないけれど、そうじゃない、と思い込もうとして現状をどうにか回してるから、なかなか改善しないのかなぁと感じた。

サポートを通して、いろんな気づきがあり、改善できたこともまだ途中のこともあるけれど、結局根っこをどうにかしていかないと現状は変わっていかないな、ということを気付かせていただいた。

私が本当はどうしたいのか次第なのに、今もまだいろんなしがらみと常識を自分に振りかざして行動と思考を狭めている気がする。

千春さんのセッションを見つけたのは

量子力学とか潜在意識を体得したくて検索したのがきっかけでした。

そして決めては『サレ妻』。

不倫や浮気をされた妻だけど
いまは愛され妻になっている人
だったからです。

わたしもそうなりたい。

そんな気持ちがありました。
正確にいえば、そうならないと幸せになれない、、、と思っていました。

でもなれない。
なれていない。

仕事もプライベートも何もうまくいっていない。自分が嫌になる！そんな毎日でした。

でもなんだか千春さんのセッションは逆転するような気がして体験セッションからの継続セッションに申し込み。

変化のきっかけとなったのは

わたしはそのままのわたしでいい

と、千春さんにそんな言葉がけしてもらったことです。そんな言葉を待っていたように現実の出来事は起きて千春さんに言葉を頂きました。

今でもこの言葉を思ったり書いたりすると涙がじわっと出てくるくらい、わたしにとって必要な言葉だったのだと思います。

そして、その言葉を頂いた時が

わたしは何もできなくても
どんなに失敗をしても
浮気されても
不倫されても
嫌われても

わたしはわたしでいいのだ
そんなわたしでも素晴らしいわたしなのだ

と、自分で腹の底から思えるように
なったのだと感じています。
千春さんがよく書いたり話している
『そんな自分が愛おしい』
まさにそれを感じています。

書いてるだけで、まだ涙が出てくる（笑）

どんなわたしも愛おしく感じていると
毎日の些細なことに幸せを感じられ
それがじわじわと拡大していくのだなぁと
感じています。

そして、
『愛され妻』ですが、いまは愛され妻になってもいいしならなくてもいいなぁと思っています。変わるもんですね。

相手に何とかしてよ！っていう被害者意識！
これをしているうちは、何もうまくいかないですね！

改めまして,
３か月間お世話になりありがとうございました。

今日も主人とゴルフに行ってました(^_-)-☆

当初の申し込みの経緯も忘れてしまうくらい今は陽気で軽々と過ごすことができています。

私は、こうする！これがしたい！
それは嫌！
こんな簡単な事ができなくなっていたんですね。

主人に嫌われないように主人に合わせて生活してきたので、私の人生って何なんだろうって思ったこともありました。
喜怒哀楽も薄れていました。

申込時は、毎朝、起きたら憂鬱で不安で仕方がなかったんですね。。
私(;’∀’)
もぉすっかり忘れてしまっていたので当初のラインを読み返して思い出しました。

主人の行動や言動に不安になって、また浮気？私、捨てられるかもって、ずっとネガティブに考えて。
そんな事をずーーーーっと考えているから、主人と一緒にいてもフラッシュバックに怒りを感じたり、被害者意識になったりして全然会話も弾まず、毎回、ただただ暗い雰囲気の中主人と過ごしていました。
っと今では私ってバカなことしてたなって思えます( *´艸｀)

自分を認めて、受け入れるってすごいですね！

相手に何とかしてよ！っていう被害者意識！
これをしているうちは、何もうまくいかないですね！
早く知りたかったなぁって、今。本当に心から思います！

ちょっと読み返していると、以前とは違った捉え方ができそうなのでまたいただいたラインメッセージを読み返して参考にさせていただきます！

ちはるさんとのご縁も神様に見守られているお陰で出会わせていただいたんだなと感謝しています。

ありがとうございました。

正直、3ヶ月で自分の内面がこんなに変化するとは思っていませんでした。

今までも自己啓発セミナー等にいろいろ参加していましたが、なにかと体調を崩しやすく、この春手術をすることになりました。

過去には長年うつ病だったこともあり、自分とカラダとの付き合い方が一番大切で一番難しいと感じていました。

そんなときにたまたまちはるさんの公式サイトを知り、文章やサイトの透明感に惹かれました。
今まで出会ったことのないジャッジのないクリアなイメージ。

早速LINE登録して、まずは1ヶ月お試しの寄り添いサポートを開始。

遠方に出かけることが難しい私にとって、LINEで会話をしながらサポートしていただけるなんて最高です！！！

1ヶ月お試し期間はあっという間に終了しました。

そこで感じたのは、ジャッジも自己否定もすべてをふんわり包み込むような心地良さ。

そこで、思い切って3ヶ月の継続サポートを申し込みました。

しかし正直、「3ヶ月、メールで会話して寄り添ってもらって…何か変わるのかな？」という思いもありましたが、手術を控えている私は「不安を出せる人がいたら有り難い」と申し込みました。

音声動画は非常に的確でわかりやすい説明で、ちはるさんの知識の奥深さを感じました。

毎日毎日感じたことをメールしました。

ちはるさんからの返信は、毎回何かを教えるというものではなく、私の気持ちに寄り添い、大事なことに気づくように絶妙な言葉で綴られていました。

それを繰り返すこと3ヶ月。

私は変わりました。
いつ、どのタイミングでどんな会話をしたから変わったとかではなく、気づかないうちに変化していました。

寄り添いサポートって、ちはるさんが寄り添ってくださるんですが、最終的に自分が自分に寄り添えるようになるから凄い！

サポート前は、
・こうあるべき姿に向かってついつい頑張ってしまい、結果体調を崩すという繰り返し
・強い自己否定・承認欲求
・常に「何かしなきゃ」という強迫観念
・イライラして家族に当たることが多かった
・手術の恐怖を直視できず、無理に明るくしたり、自分を鼓舞したりで無理してた

サポート後は
・なにも変えなくてよかった
・常に自分に寄り添えるようになった
・こうあるべきも自己否定も強迫観念承認欲求も、あってもいいしなくてもいい（笑）
・どんな私でもオッケー
・他人の言動に振り回されない
・自分を愛していたことに気づき、赦せなかった過去も全部癒された
・周囲からもいつも愛されていたと気づく
・イライラしない・慌てない・焦らない
・心身が楽。きつく縛っていたものがなくなり自由でリラックスしてる感じ。

自分の中が常に平和になりました。

毎日いろんな出来事を通して「私って愛されてるー！」と実感しています。

意識の使い方もうまくなり、不安があることが不安になっていた以前の私はもういません。

目の前の現実に必要以上に振り回されず今を大事に過ごせています。

正直、3ヶ月で自分の内面がこんなに変化するとは思っていませんでした。

自己否定がとても強かった私。
体調不良で予定変更したり転職ばかりだったため、自分のカラダが大嫌いでした。

今ではそんなカラダもぜーんぶ愛おしい。自分の中の男性性も癒されてこの私で本当に良かったんだって気づいたら、目の前も愛に溢れた世界に変化しました！

私自身が、ここにもあそこにも！って幸せや愛に気づくようになりました。

何があっても自分の感情に寄り添うことで自分を信頼できるようになったから、毎日が本当に穏やかです。

こんな自分がいたなんて！！！

新しい自分のはじまり！！！

思い切ってサポート受けて本当に良かったです！
ちはるさん、有難うございました！！！

千春さん

3か月間、ありがとうございました。

夫婦関係で悩んでいたころから、夫婦問題に得意なカウンセラーの
カウンセリングなどを受けたことが　何度かありました。

元夫に　カウンセリングを　受けてくれ、変わってくれ、その方が　自分も　楽になるよ、と　言われていましたので。

そのたびに感じたことは　自分は　病気じゃないな、大丈夫だな、問題なかったな、と。

そして　途中でやめて　何も　変わらずに　いるのでした。

（元夫からは　「また　変われなかったんだね」という　無言の　メッセージを　その度に　受けていました。）

不倫・流産・離婚・子どもとの別居・この歳での片思い・・・。

自分では　全く想像していなかったことが　ここ数年で　起こりました。

本当に　びっくりしました。

あのまま　元夫と　子どもたちと　家庭を築き　老いていくんだろうと　思っていました。

ところが　今の　私は　ここにいます。

人生とは　不思議なものです。

そして　全て　自分で　望んで　自分で　選んできたことが　わかります。

望んでない！穏やかな　平穏な　日々を　望んでたはずなのに・・・。と思う中で

確かに　ドラマを見て　不倫に　憧れてたな、確かに　元夫との関係に　寂しさを　感じていたなと。

今では　全てが　必然だった、全てに　感謝、と　思えます。

そして　今まで「生き方」を　知らなかったなとも　思います。

一人になって　苦しくて　どうしていいか　わからず　毎日　泣いていた日々。

あの　苦しさが　あったから　色々な　見えない世界のことを　勉強し

全て　解決するのは　自分なんだ、ということに　気づきます。

今まで　誰も　教えてくれませんでした。

本当に　楽になりました。

その中で　出会った　千春さんのブログとカウンセリング。

自分とは　無縁と思っていた「不倫」という現実を　どう消化していいか　わからず

模索していた中で　出会いました。

自分が　求めていた　「夫に　愛されるには　男の人に　愛されるには　どうしたらいいか」という　問いの　答えが　ありました。

今までのカウンセラーは　道を　示すことはせず　ただただ　話を聞き　自分での解決を　促す、　そんな感じでした。

もっと　アドバイスして欲しい、と思っていました。

千春さんは　「こうしたら　いいですよ」「こう考えたら　楽ですよ」と　楽になる考え方を　伝えてくださいました。

すっと　入ってきて　解釈できました。

道筋になりました。

千春さんは　千春さんの　意見や経験を　「私はこう思います」「私は　こうでした」と　伝えてくださいました。

何が　正しいか　何が　間違っているか　では　ないと　思っています。

私が　どうしたいか、　相手は　どうしたいか。　それを　知る。そして　お互いに　尊重する。

そう考えることが　大切だと　思いました。

千春さんが　言ってくださったように　3か月前の　自分とは　明らかに　エネルギーが　違っていると思います。

何度も　色々なところで　見聞きした　願えば願うほど　「不足」に意識が　向いている、ということ。

感覚として、今　自分が　不足のラインに　たっていないような　気がします。

その方が楽しいから、楽だから、求める、　そうなっているように　思います。

いまある自分で　充分だ、満足だと　思えているということ　なのでしょう。

今は　自分が　大好きで　愛おしいです。

子どもが　一緒に　いてもいなくても　パートナーが　いてもいなくても　趣味が　あってもなくても　自分が　自分で　いられることが

まずは　ありがたいなと　思えます。

そりゃあ　いた方が　楽しいですけど。どんどん　楽しいこと　したいし　楽しい方向に　持って行きたいですけど！

書いていて　ますます　気づいてきました。

前は　「子どもが　（一緒に）居ない」「彼が　居ない」　と　泣いていました。

それが無いと　この世の　終わりだと　感じていました。

気づけて　本当に　良かったです。

大変　お世話になりました。

これから　どんな人生でも　何とかなるし　存分に楽しめる　自信があります。

また　新しい　パートナーが　出来たとき　どう　向かい合っていったらいいか　迷ったら

千春さんの　ブログに　戻ってくるかもしれません。

その時は　また　お願いします。

春分の日は　宇宙元年　なんだそうです。

その前に　こうして　区切りを　つけられるなんて　不思議です。

よい　宇宙元年を　お過ごしください。

本当に　ありがとうございました。

継続サポートを始めるときに受けたアンケートで、
３ヶ月後、どうなっていたらいいですか？に対し、
「空虚感がなく、満たされている状態。
毎日楽しく暮らしたい。
課題が残っていても、
もう少し時間が掛かっても、
必ずそうなれるって思うことができ、
諦めない状態になっていたい」
そう答えていました。

３ヶ月経った今、
全て言った通りになっていました。
一言一句間違っていない状態になっています。

３ヶ月前は、
私なんか無理、
何をしても変わらない、
私は何も持っていない、
何もできない、
無価値感の塊でした。

来る日も来る日も、
自分の心と向き合い、
ただひたすら感じた事にOKを出す。
とてもシンプルな事なのですが、
初めはそれがとても難しかったです。

知らないうちに
自分にも他人にもジャッジしていて、
いろんな事にダメ出ししていることに気づきました。

ジャッジしている自分を認め、
自分の感じる事全てにOKが
出せるようになった時から、
何か変わって来たように感じました。

まず、体が軽くりました。
そうなると、
料理や掃除が出来るようになりました。
朝の目覚めも良くなり、
常にダルくて重かった体が
どんどん軽くなりました。
同時にお家の中も綺麗になっていきました（笑）

そして、
自分で自分を認められるようになると、
嫌なことがあっても自己完結できるようになりました。
前は、この不安を誰かに埋めて欲しい、
この怒りを何とかして欲しい、
自分の感情なのに誰かに
どうにかして欲しかったのです。

それが、
今は自分で自分の感情に責任を持ち、
私を元気にするにはどうしたらいいかな？
など考えられるようになりました。
今考えると、
なぜ人に何とかしてもらおうと思っていたのだろう？？という感じです。

今は、自分はどうしたいのか、
どう在りたいのか、
常に自分軸で考えられるようになりました。

もちろん上手く行かないことも多々ありますが、
それさえもOKと出せるようになったことが、
とても大きな変化だと思っています。
自分で自分を認められるようになると、
もう何も怖くなくなるのですね。

自分はもうダメだとか、
無理だとか一切思わなくなりました。
それより、
着実に成長している部分を見ることができ、
私は大丈夫！と信じられるようになりました。

この変化はとても大きいのですが、
知らない間にそうなっているので
自分では全然気づかないんですよね。
いつの間に！って感じでびっくりです。

きっと一人ではこんなに短期間で
変化することは難しかったと思います。
どんな気持ちも受け止めてくれて、
上手く行かないときはアドバイスをくれて、
分からないときは丁寧に教えてくれる、毎日とても心強かったです。

継続サポートが終わるのは
本当に残念なのですが、
不思議と、千春先生がいなくても大丈夫、
とも思えるのです。
ちゃんと自分で考える、
ということも教えてくれたからですね。
本当に３ヶ月間ありがとうございました。

執着心、被害者意識の強かった私を手放すことができました。
その辺りから、少しづつ、夫だけでなく周りにも変化が出てきたように思います。

ちはるさん、この３か月間、大変お世話になりました。

初めは自分と向き合う事の意味が分からず、自分を大事にする事の意味が分からなかった私に、いつも優しく丁寧に、的確なメッセージで寄り添ってくれたちはるさん。

３か月前にちはるさんに出会えて本当に良かった。
あの時、色々な事が明らかになって、気づけば半年も経っていて、何度ももうだめだと諦め、その度に自分を立て直して、ありとあらゆる事を試しても状況は変わらず、悪化する一方で。

毎日身体が重く、疲れていて、生きることが辛くてどうしようも無かった私、誰かを責めることでしか自分の気持ちを表現出来なくなっていた自分が嫌いで嫌いでたまらなかった私、でも何か変えたいでもどうしたら良いのか分からないと苦しんでいた私に出会ってくれたちはるさん。

ちはるさんの公式ブログを見つけ、読めば読むほど衝撃を受けた自分を思い出します。

セッションが始まってからは、音声動画を毎日時間を見つけては聞いて、実際に行動に移してみる。一度聞いて理解したかのように思えても、何度聞いてもまた新らしい発見がある感じがして、自分にリマインドする意味も込めて、聞いて、行動に移すこの繰り返しでした。

相手の反応を恐れず、素直に自分の気持ちを伝えることの大切さを教えて頂きました。

ラインのメッセージのやり取りと、ちはるさんの過去ブログにも沢山お世話になりました。

いつもちはるさんが側にいてくれているような気がしてとても心強かったです。

ちはるさんの素敵な言葉に何度も勇気づけられました。
忘れたくない場合はノートにとって読み返しました。
頂いた言葉は特定の状況だけでなく、様々な状況でも応用出来たので、次に繋げることができました。

不安になっても、ダークな自分を妄想しても、どんな自分にもOKを出せるようになって、徐々に自分を受け止めることができるようになり、執着心、被害者意識の強かった私を手放すことができました。
その辺りから、少しづつ、夫だけでなく周りにも変化が出てきたように思います。

今は心がとても軽く、不安になることもなくなりました。
自然に笑顔も増え、自分が作り出していた違和感も無くなり、普通の毎日が明るく幸せに過ごせています。

自分の未来を想像するとワクワクした気持ちでいっぱいになります。

自分を大切にすることを教えてくれたちはるさんに、感謝でいっぱいです。

自分を知る旅、これからも続けていきます。

３か月間、本当にありがとうございました。

千春さん、ありがとうございます。

昨日は、テレビの前でゴロゴロしている私の足元に主人が来てテレビを見てました。

くっつくことはありませんでしたが、側に来ること自体がなかったことなので、びっくりです。
お互いに意識して側に寄らないようにしていたのかもしれませんね。
そんな些細なことがとっても幸せに感じて、娘を巻き添えにして主人にくっつきました。

今朝は、主人への感謝が溢れて自分でもびっくりしました。

この家は、主人と2人で一生懸命に考えて建てた注文住宅なので、私のお気に入りの家でした。
けれど、不倫発覚してからは、お向かいが不倫相手のお兄さん家族の家、歩いてすぐのところに不倫相手の両親の家、そんな場所だったので、不倫相手のために建てたようなものだと感じ、この家が大嫌いになりました。

掃除も不倫相手にしてもらえばいいんだ。
そう思い、発覚からしばらくは全く掃除をしなくなりました。

だんだんと最低限の掃除だけはするようになりましたが、それでも、いつか離婚するんだから、私の家じゃないんだからと、どこかでそう思い、家を大切にすることが出来ませんでした。

千春さんの継続セッションから、最近ようやく家を綺麗にすることが楽しくなり、4年間の溜まった汚れは本当に大変ですが、毎日少しずつ取り組んで、やっと色んなところが綺麗になって来ました。

そんな中、感じたことです。
我が家のキッチンは、私が気に入って真っ赤なキッチンにしたのですが、本当は予算オーバーだったのに、主人が好きなのにしていいと言ってくれたものでした。
今朝、キレイになったそのキッチンで洗い物をしていたら、こんなかわいいキッチンを使えるなんて、なんて幸せなんだろう、主人はなんて優しいんだろう、一生懸命に働いてこんな素敵な家を建ててくれたんだ。
主人への感謝が溢れ涙がでました。

思い返せば、不倫発覚前は、キッチンが予算オーバーだったことで、換気扇を値段の安いものにしたこと、主人の母の目を気にして食洗機をつけなかったこと、そんなことばかりに目がいっていて、こんなにも主人に感謝の気持ちを持ったことはなかったです。

感謝って、するものじゃなく溢れるものなんだなと改めて感じました。

今は、この家が大好き！心からそう言えます。

今日は、さらに自分への感謝も溢れてきて、私は私が大好きだって思いました。
あんなに嫌ってごめんね。大切にしなくてごめんね。違う誰かになりたいなんて思ってごめんね。
そんな思いが溢れて来ました。

千春さんの継続セッション最後の日にこんな思いが溢れたことにもびっくりです。

誰かにならなくていい。
私は私でいい。
やっと、そう思えるまでになれたのかもしれません。

私はわたしを堂々と生きていきたい。
今やっとそう思えます。

3ヶ月間ありがとうございました。

スッキリした気持ちでこの日を迎えられて嬉しいです。
何があっても大丈夫！になるそのスタートに立てた気がします。

繰り返す夫の不倫に、自分なりに考えて、勉強もして頭も心もいっぱいいっぱいで、カチカチに固くなってしまっていた3ヶ月前、セッションを受けることは緊張と不安でしたが、あの時すがる想いで受ける決心をして良かったと思っています。

最初に決めた事は、ちはるさんには恥ずかしいと思わない。よく見せようとしない事でした。
人からどう見られるかを気にする私には勇気のいることでした。
最初は感情を感じる事も、認め許す事もどうしたらいいのか分からなかったです。自分に素直に正直になる事は難しかったです。
でもそのままの素の自分をちはるさんには伝えました。
何を言っても、何を聞いても的確なアドバイスを返してもらえて、凄く嬉しかったです。

自分に変化を感じられず焦ったり、何も変わらないと思ってしまったりの繰り返しでした。そんな時も寄り添って貰えて本当に心強かったです。

私は3ヶ月では無理だな･･･と思っていたのに、いつの間にか身体が軽くなっていました。
夫の変化は分からないので、私の捉え方が変わったのかな？全ては自分自身だと腑に落ちた感じです。

やっと自分を大切にする事も出来るようになり、自分が今まで色んな人に大切にされていた事にも気付けました。

自分を優先する。
起こることは最善。
良い事も悪い事も続かない。
自分も周りもジャッジしない。
この事を忘れないように、自分を楽しませる生き方をしようと思います。
せっかくちはるさんにちゃんと自分の人生を生きていけるように導いて貰ったのだから。

本当にありがとうございました。

5年前から今での夫の浮気と家庭環境、仕事環境で、自分を犠牲にして、尽くすということに嫌になり、三年前から愛されて妻講座や自分軸を持つセミナーなど、講座ジプシーになりながら、もがき苦しんでいたので、いい加減、自分を大切にしたい、自分の感情をしりたいと思い、ちはるさんにお世話になりました。

はじめは、やり方がいまいちわからず、不安を抱えながら、どんなことをどこまでLINEしていいのか悩みながら、LINEしていました。

今の講座では、答えが返ってくるものが多くて、答えのない上に、ちはるさんからの質問が続く時、質問が難しくて度々、その自分の気持ちがわからないんだけどなと悩んでいました。
自分の気持ちだから、他の人がわかるわけないので、今なら、導いてくれているとわかります。

導いてくれたことというと特に喧嘩してるとな相手に自分の気持ちを伝えるという話し合いの方法です。

特に夫との関係で悩んでいて、そのことで、たた、感情コントロールできなくなり、
夫喧嘩するたびに、ちはるさんに泣きつきました。
その時の対象を聞いて、実践すると『え？』って思うほど、素直に聞き入れてもらえて、喧嘩が、すぐ終わる。
今まで、自分の気持ちを伝えても、理解されなかったのに、なんで、この方法だと理解してくれて、しかもこの理由だと絶対拒否されると思っていたのにやり方を工夫するとそれではしょうがないよね。って納得されるのが、不思議でした。

1から2ヶ月は、結構な頻度で、喧嘩してましたが、三ヶ月目は、一回だけ、私の感情が爆発しましたが、例の方法で、そんなことで納得するの？ってびっくりするほど、すんなり喧嘩終了となるぐらい喧嘩しなくなりました。

自分の思っていることを伝えることは、とても、むずかしく、めんどくさいし、何よりそんなこと言わなくても理解してよと思いますが、しっかり、向き合って伝えることで、円滑になることを知りました。

ちはるさん、最後のセッションありがとうございました。
最後の最後で、『仕事を断っては、いけない』という自分の心の内に気づかせていただいた時、ちはるさんのセッションの意味がわかりました。
自分の思い込みって人から指摘されないと気付かないものなんだと理解しました。
自分の気持ちを理解しょうと向き合ってきたつもりでも当たり前になっていることは、なかなか気づかないものですね。

今よりもっと自分と対話していきます。

ありがとうございました。

3ヶ月間、ありがとうございました。
継続サポートを通して一番変わったのは、悲壮感がなくなったことと、
自分に価値がない、と考えなくなったことです。

千春さんに、「自分の大切な人が、『自分に価値がないから自分の事を見てくれないんだ』と
言っていたらどう思いますか？どんな声をかけますか？」と聞かれた時に、自分との対話、
自分で自分を癒すこと、慰めるとはどうするか？がわかったのだと思います。
それまで、他のカウンセリングにも通っていたのですが、自分を慰める、癒す、ということが
いまいちピンときていませんでした。千春さんのこのメッセージで、頭で理解したのでなく、
方法を理解し、実践することが出来ました。

過去のメールを読み返すと、自分はこんなに「価値がない！」と思っていたことに
驚くというか、こんな風に思っていたんだ･･･と今の自分とは別人のようです。
ただ、そんな自分も抱きしめて、愛することができるようになったことや、
自分の価値、というものをよい意味で気にしなくなったと思います。

対面カウンセリングでの自分のあり方や充実をなににかんじるか、というワークも
とても興味深いものでした。

千春さんのいつも包み込んでくださるような穏やかさにとても安心し、
何でも話すことが出来ました。
本当にありがとうございました。また経過をご報告したいと思います！

連絡だけでもして欲しい。
とりあえず体験セッションだけでも‼︎
と何度も言われ、申し込みをしました。

自分で私を裏切り続けて、
離婚されたくないから
今だけ必死なんだろ？
と思っていました。

私としては、
主人の裏切りが酷過ぎて
誰かに話せるものではない
と思っていました。
ですが、仲野さんは
不倫された経験がある方だと知り、と
りあえず話してみようかなという感じでした。

私が不倫されていた事を初めて、
仲野さんに体験セッションで聞いて頂きました。
仲野さんは、泣きながら話す
私の話をひたすら優しく聞いてくれていて、
気持ちも分かってくれていて、
主人についての分析や指摘もあっていて、
それだけでも気持ちが落ち着きました。

継続サポートは、
辛くなってしまった時に
いつでも仲野さんにLINEで
聞いてもらう事が出来る事が
私にとっては安定剤のようでした。

いつもいつも仲野さんにLINEして、
返信を読んで泣いての繰り返しを
しながらだんだん自分自身が
素直になれてきている感じがしました。

私は主人にとても愛されていて、
可愛い子供達も元気で居る、
それなのに不倫された事が
悲しくて辛くて、泣いてしまう…
そんな毎日に仲野さんの
継続サポートが加わり時間が
あっという間に過ぎていきました。

自分自身の悲しみの癒し方、
過去に囚われてしまった時の感覚から
気持ちを切り替える練習みたいな事
など沢山の事を教えて頂きました。

難しいなと感じる事もあったり、
私はやっぱり再構築は無理かなと
思う時もありましたが
主人の事が好きなので
その日その日の自分に素直になり
主人にも沢山支えてもらいました。

私がサポートを受けている期間は、
コロナの時期に重なったり、
私たち夫婦や子供達の
色々な出来事もありました。
日々仲野さんのインスタで
自分の気持ちを確認したり、
メルマガで勇気をもらったりして
だんだんと強く?なれてきている感じがしました。

不倫された悲しみがなくなる
という事ではなく、
それも受け入れて幸せで
居れればいいと今は思っています。

本当は結婚して、
不倫などされず一途に
愛さたかったけどそれは叶わなかった（愛されてはいましたが）、
だけどこれから先は違って、
今までよりも自分に
向き合って生きていける気がします。

そして主人に愛されていることに幸せを感じています。

仲野さんに出会えなければ
こんな風に感じる事は
なかったのかなと思います。
（本当は出来れば私もちはるさんと
呼びたかったおねがい、主人の影響で
仲野さんになっていました）

本当に本当にありがとうございました、仲野さん大好きです。

ちはるさんとのセッション、
本当に受けてよかったです。

３ヶ月前モヤモヤしていた
気持ちが今はかなりスッキリしました！

それは、どうしたらいいんだろう、、、
だったのが、こうすればいいんだ、
が分かったからなんですね。

もうずっと旦那さんのこと、
好きかどうか分からなくなってたし、
生活のために一緒にいるのかな、
とも思ってましたが、
やっぱり好きだから一緒にいるのかな、
と思いました。
でも、ずっと一緒にいる、
とも思ってないし、
未来のことは分からないけど、
今は一緒にいたいからいるのかな、
と思えるようになりました。

不倫されても平気な人に
なろうとしてたことに気付けたり、
きっとまた不倫されるだろう、
という前提でいることに気付けたり
旦那さんはすごい人で
いつでも不倫できるけど、
自分は愛される存在ではない、
不倫されても仕方ない、
と思ってたり
色々とそうなって欲しくないことに
フォーカスしたり潜在意識に
強い思い込みがあったんだなぁ、
とだいぶ気付きました。

気づかないと対処しようがないけれど、
気づけたらできることがある。

やっぱり旦那さんの不倫も必然というか、

必要があって目の前に何度も現れたんだなぁ、と思いました。

そう思えるのが私の良いところかも、
とも思えたりしています。
旦那さんとの出来事を話せる、
疑問に思ったことを聞ける、
ってすごく有難かったです。
最初は何を話せばいいんだろ、、、って
感じでしたが、最後の方は、
何かあると、ちはるさんに言わなきゃ、
とか、聞いてみよう！ってなってました。

家族の幸せのためにも、
まず私が楽しく笑顔で
毎日生きていける選択をできるように、
フォーカスすることに気をつけていこうと思います。
ありがとうございました。